اختلال بیش فعالی – نقص توجه (ADHD) یک اختلال رشدی عصبی است که بر توجه، کنترل تکانه و فعالیت بیش از حد تأثیر می گذارد. ADHD شایع ترین اختلال دوران کودکی است و حدود ۸ تا ۱۰ درصد کودکان را تحت تاثیر قرار می دهد.
علائم ADHD می تواند از خفیف تا شدید متغیر باشد و ممکن است شامل موارد زیر باشد:
- مشکل در توجه
- بی قراری و بیش فعالی
- تکانشگری
- مشکل در پیروی از دستورالعمل
- مشکل در سازماندهی و تکمیل وظایف
- از دست دادن چیزها
- به راحتی حواسش پرت می شود
- مشکل در صبر کردن
- صحبت بیش از حد
- قطع کردن دیگران
- مشکل در بازی آرام
نحوه برخورد با کودک بیش فعال:
- برنامه‌ریزی و نظم: برای کودک خود یک برنامه روزانه منظم با روال مشخص تعیین کنید.
- تقسیم وظایف: وظایف بزرگ را به بخش‌های کوچکتر و قابل‌مدیریت‌تر تقسیم کنید.
- ایجاد محیط آرام: محیطی آرام و عاری از حواس‌پرتی برای کودک خود فراهم کنید.
- تشویق و تمجید: کودک خود را برای رفتارهای مثبت و تلاش‌هایش تشویق و تمجید کنید.
- استفاده از روش‌های آرامش‌بخش: از روش‌های آرامش‌بخش مانند تنفس عمیق یا ماساژ برای کمک به کودک خود در تمرکز و آرامش استفاده کنید.
- ورزش: فعالیت‌های ورزشی منظم می‌تواند به کودک شما در تخلیه انرژی و بهبود تمرکز کمک کند.
- دارو درمانی: در برخی موارد، ممکن است دارو برای درمان علائم ADHD تجویز شود.
ADHD می تواند در مدرسه، خانه و روابط اجتماعی مشکل ایجاد کند. همچنین می تواند عزت نفس کودک را تحت تاثیر قرار دهد.
هیچ یک علت شناخته شده ای برای ADHD وجود ندارد، اما تصور می شود که ژنتیک و عوامل محیطی نقش داشته باشند. ADHD اغلب با دارو و درمان درمان می شود.
داروها می تواند به بهبود توجه و تمرکز کمک کند و همچنین می تواند رفتارهای تکانشگری و بیش فعالی را کاهش دهد. درمان می تواند به کودکان کمک کند تا مهارت های مقابله ای را یاد بگیرند و در مدیریت علائم خود بهتر شوند.
اگر نگران هستید که فرزندتان ممکن است ADHD داشته باشد، مهم است که با پزشک یا متخصص بهداشت روان صحبت کنید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا تشخیص دهید که آیا فرزندتان ADHD دارد و درمان مناسب را توصیه کند.
در اینجا چند نکته برای والدین کودکان مبتلا به ADHD وجود دارد:
- ساختار و روال ایجاد کنید.
- انتظارات واضحی تعیین کنید.
- پیامدهای مثبت و منفی را ارائه دهید.
- با فرزندتان صبور باشید.
- از کمک حرفه ای نترسید.
ADHD یک بیماری مادام العمر است، اما با درمان مناسب، کودکان مبتلا به ADHD می توانند زندگی سالم و پرباری داشته باشند.
